เป็นเวลากว่า 12 ปีที่ฉันต้องทำงานในสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษ เมื่อฉันไปถึงที่ทำงานทุกเช้าในแต่ละวัน ฉันไม่รู้เลยว่าฉันจะยังคงมีงานทำไหม เมื่อวันนั้นสิ้นสุดลง ฉันต้องจำใจทำงานเพราะพวกเราต้องดูแลลูกชายที่อยู่ในคุก เพื่อที่เขาจะสามารถซื้อข้าวของเครื่องใช้ที่จำเป็นต่าง ๆ อย่างอาหารและยาสระผม ลูกชายคนโตของเรากับภรรยาที่ป่วยหนักใกล้ตายก็ย้ายเข้ามาอยู่กับเรา เธอได้รับเงินช่วยเหลือจากรัฐบาล แต่มันก็ไม่ได้มากพอสำหรับพวกเขาที่จะมีเงินเช่าอพาร์ทเม้นเองได้ เขาออกไปทำงานไม่ได้ เพราะต้องคอยดูแลเธออย่างใกล้ชิด การอาศัยอยู่กับเรา ทำให้พวกเขาพอจะจ่ายค่าใช้จ่าย ๆ อื่นของพวกเขาได้บ้าง

เพราะว่าหลายบริษัทกำลังมีปัญหาธุรกิจ เพื่อความปลอดภัยในตอนนั้นฉันจึงสมัครงานนี้ผ่านหน่วยงานรัฐ ตอนที่เริ่มทำงานใหม่ ๆ มันก็ไม่ได้แย่อะไร พวกเราทำงานอยู่ในชั้นเดียวกันในตึกที่สวยงาม แต่มันไม่มีการฝึกอบรมเพื่อทำงาน และคนอื่นที่ทำงานเดียวกับฉันก็ทำงานมานานหลายเดือนแล้ว โชคดีที่เลขานุการที่ออฟฟิศ มีน้ำใจกับฉัน และเธอก็เคยทำงานในตำแหน่งเดียวกับฉันมาก่อน เธอจึงช่วยแนะนำฉันจนผ่านมาได้ ในที่สุดฉันก็ได้เลื่อนตำแหน่ง ต้องขอบคุณผู้จัดการที่จ้างฉันทำงาน ฉันมีห้องทำงานเป็นของตัวเองด้วย

ฉันมักจะถูกดูถูกและหัวเราะเยาะอยู่เป็นประจำ

บริษัทแม่ตัดสินใจว่าการเช่าอาคารสวย ๆ นั้นเป็นค่าใช้จ่ายที่สิ้นเปลืองเมื่อทำเทียบกับรายได้ของบริษัทที่มีไม่มากนัก หลังจากนั้นเราย้ายออฟฟิศไปใช้อาคารเล็ก ๆ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของย่านการค้า โดยใช้การกั้นห้องเล็ก ๆ แทนห้องสำนักงาน เสียงรบกวนนั้นมันแย่มาก พื้นที่ทำงานของฉันไม่มีความเป็นส่วนตัวเลย มันตั้งอยู่หน้าห้องของผู้จัดการคนใหม่ ผู้ซึ่งไม่เคยเรียกใครให้เข้าไปพบที่ออฟฟิศดี ๆ แต่เธอใช้วิธีตะโกนเรียกชื่อของพวกเขาแทน นี่รบกวนการทำงานของฉันอย่างมากและฉันไม่มีสมาธิเลย ยังมีการเรียกร้องที่มากขึ้นและมากขึ้นที่โถมมาที่ฉัน เมื่อผู้จัดการคนนี้พยายามที่จะพิสูจน์ว่า ฉันน่ะไม่ดีเท่าเธอ

ความกดดันเพิ่มขึ้นพอ ๆ กับการเรียกร้องจากบริษัทแม่ที่มีมากกว่าเดิม พวกเรารู้ว่าสิ่งที่พวกเขาเรียกร้องนั้นเป็นไปไม่ได้ เพราะสถานการณ์ทางการเงินของลูกค้าที่เราให้บริการอยู่นั้น อยู่คนละรัฐกับบริษัทแม่ ไม่เคยมาเยี่ยมลูกค้าพื้นที่ของเรา และไม่ได้สนใจว่าเราจะสามารถไปถึงเป้าหมายได้หรือไม่ มันผลักให้พนักงานตกอยู่ในสภาพที่จะต้องน่าอึดอัดและเเข่งขันกันเพื่องานของพวกเขา

ฉันมักจะถูกคนในที่ทำงานดูถูกและหัวเราะเยาะอยู่เป็นประจำ ไม่ใช่แค่หัวหน้างานเท่านั้น แต่รวมถึงเพื่อนร่วมงานหลาย ๆ คนด้วย ผู้จัดการคนหนึ่งดูจะมีความสนใจในการรับรู้เรื่องราวครอบครัวของฉัน เธอดูไม่มีพิษภับอะไร ฉันเล่าบางเรื่องที่พอจะเล่าได้ให้เธอฟัง เธอทำเหมือนเป็นเพื่อนของฉัน แต่หลังจากนั้นไม่นาน ฉันก็ตระหนักว่า เธอแทงข้างหลังฉันและนินทาลับหลัง ฉันรู้สึกเหมือนเป็นตัวตลกในออฟฟิศ ทำให้ฉันกลายเป็นคนขี้ระแวง

สุขภาพของฉันทรุดโทรมลง และความดันโลหิตของฉันสูงขึ้นจนเกินควบคุม ฉันต้องทุกข์ทรมานกับโรคสมาธิสั้นและความพึงพอใจในตนเองต่ำ แต่ไม่นานอาการของฉันก็พัฒนาไปสู่การเป็นโรคซึมเศร้าและวิตกกังวล มันไม่ช่วยอะไรเลยที่ฉันอายุ 60 กว่าปีแล้ว ในขณะที่เพื่อนร่วมงานอายุน้อยกว่าฉันมาก และฉันก็ยังน้ำหนักเกินด้วย ฉันต้องสู้กับตัวเองที่จะตื่นขึ้นในทุก ๆ เช้าและไปทำงาน ฉันกลับบ้านมาด้วยความเหนื่อยล้าและตึงเครียด นั่นทำให้ชีวิตคู่ของฉันแย่ลงด้วย ฉันพยายามฆ่าตัวตายมากกว่าหนึ่งครั้ง แต่ฉันสัญญากับที่ปรึกษาของฉัน ว่าฉันจะไม่ทำมันอีก เงื่อนไขของเขาก็คือฉันต้องคุยกับเขาและใครอีกคนที่ฉันไว้ใจ ก่อนที่ฉํนจะพยายามทำมันลงไป

ขอบคุณกระบวนการการให้คำปรึกษา ชีวิตแต่งงานของเรายังดำเนินต่อไปได้ สุขภาพจิตของฉันค่อย ๆ ถูกฟื้นฟู โดยเฉพาะเมื่อครอบครัวของฉันเข้าใจว่าบรรยากาศที่ทำงานของฉัน มันเป็นพิษร้ายทำลายฉันมากแค่ไหน ฉันผ่านปีสุดท้ายมาได้ด้วยการสนับสนุนจากครอบครัวและเพื่อนของฉัน ฉันเริ่มมีส่วนร่วมกับกลุ่มอาสาสมัครองค์กรต่าง ๆ จิตใจของฉันเข้มแข็งขึ้นอีกครั้ง และฉันพบว่าตัวเองมีสมาธิที่ดีขึ้น บรรยากาศในที่ทำงานไม่ได้ดีขึ้นมากนัก มันยังคงแย่ลงและแย่ลงกว่าเดิม แต่บางสิ่งในตัวฉันเปลี่ยนไปแล้ว

บางสิ่งในตัวฉันเปลี่ยนไปแล้ว

ฉันเริ่มมีส่วนร่วมกับชุมชนของฉันมากขึ้น ฉันคิดว่าสุดท้ายแล้ว ฉันตระหนักว่าตัวเอง “มีคุณค่า” เมื่อฉันกลายมาเป็นสมัครที่กระตือรือร้นของกลุ่มสตรี ผู้คนที่ฉันไม่ได้รู้จักพวกเขาดี บอกฉันว่าฉันทำสิ่งที่ทำอยู่ได้ดีแค่ไหน แม้เมื่อฉันไม่ได้คิดแบบนั้นด้วยเลยก็ตาม แล้วฉันก็ต้องแปลกใจมาก ที่ได้รับแต่งตั้งให้เป็นประธาน

สิ่งที่นำไปสู่การสิ้นสุดการเป็นพนักงานของฉัน เกิดขึ้นเมื่อฉันถูกเพื่อนร่วมงานหลอกให้ปริ้นท์เอกสารบางอย่างให้สมาชิกครอบครัวของฉัน ซึ่งมันกลายเป็นสาเหตุที่ฉันถูกไล่ออก ฉันกังวลใจมาก และไม่ได้ไปทำงานในวันถัดมา ทีมสอบสวนจากฝ่ายบริหารถามฉันว่าทำไมฉันถึงทำแบบนั้น และฉันดูสับสนอย่างมาก เธอรู้ได้ทันทีว่าอะไรเกิดขึ้น ฉันตกเป็นเหยื่อจึงกำลังถูกไล่ออก ทีมสอบสวนยืนอยู่ข้างฉันแม้ว่ามันจะเป็นฟางเส้นสุดท้าย ฉันประกาศกับฝ่ายบริหารว่าฉันจะเกษียณเมื่อจบปีงบประมาณ ตอนนั้นฉันอายุ 70 ปีแล้ว

ฉันยังรู้สึกว่า 12 ปีนั้นเป็นปีแห่งความมืดมิด และเมื่อฉันเกษียณ ฉันก็ไม่เคยกลับไปที่ออฟฟิศนั้นอีกเลย ฉันนอนหลับสนิทหลังจากเกษียณ และจิตใจของฉันสงบลง ร่างกายของฉันก็ได้รับการรักษาเยียวยา

ด้วยกำลังใจจากเพื่อนฝูงที่รัก ฉันเข้าร่วมสมาคมโทสต์มาสเตอร์คลับ และค้นพบว่าตัวเองมีความถนัดในการพูดในที่ชุมชนและภาวะผู้นำ ฉันได้รับการเสนอชื่อให้ดำรงตำแหน่งผู้นำหลายตำแหน่ง และประสบความสำเร็จในการผ่านการศึกษาสูงสุดของพวกเขาในเวลาไม่กี่ปี ขอบคุณบรรยากาศเต็มไปด้วยแง่มุมที่ดีและกำลังใจนี้ ฉันมีความมั่นใจในตัวเองคืนกลับมา และพบเพื่อนที่ดีมากมาย สามีของฉันก็เข้าร่วมด้วยและพวกเราก็กระตือรือร้นอย่างมาก แม้ว่าจะอยู่ในวัย 70 กว่าแล้วก็ตาม

ฉันแกร่งขึ้นจากที่ทำงานหรือเปล่า? ไม่ใช่นะ... ฉันเข้มแข็งขึ้นก็เพราะผู้คนที่ฉันเลือกที่จะคบหาด้วยต่างหาก ฉันได้เรียนรู้ที่จะเอาตัวเองออกมาจากสถานการณ์ที่มันเป็นพิษ ที่ไม่ดีต่อสุขภาพจิต และเดินออกมาจากผู้คนที่ทำตัวเป็นพิษกับฉัน ฉันทำให้ตัวเองถูกรายล้อมแทนที่ด้วยคนที่มีมุมมองบวก ใส่ใจผู้คนที่ฉันแบ่งปันเป้าหมายและทัศนคติของฉันได้

ถ้าคุณอึดอัดกับบรรยากาศที่เป็นพิษในที่ทำงานของคุณ มันช่วยได้มากถ้าคุณได้คุยกับใครสักคน เพียงแค่กรอกแบบฟอร์มด้านล่างเพื่อติดต่อกับผู้ให้คำปรึกษาของเรา ซึ่งทุกอย่างจะเป็นความลับและไม่มีค่าใช้จ่ายใดใด เพราะคุณไม่จำเป็นต้องผ่านเรื่องนี้โดยลำพัง

คุณไม่จำเป็นต้องเผชิญเรื่องนี้ลำพัง กรอกแบบฟอร์มด้านล่างนี้และผู้ให้คำปรึกษาของเราจะติดต่อกลับไปเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ มันจะเป็นความลับเสมอและไม่เสียค่าใช้จ่ายใดใด ผู้ให้คำปรึกษาของเราไม่ได้เป็นผู้ให้คำปรึกษาเป็นอาชีพ พวกเขาเป็นแค่คนธรรมดาที่เต็มใจที่จะมีส่วนร่วมในเรื่องราวของผู้คน ด้วยความเห็นอกเห็นใจและด้วยความเคารพให้เกียรติ